- 主料：黄豆50克，黑豆50克，绿豆50克，红小豆50克，紫米50克，红糖适量
- 辅料：
- 五谷养生糊的家常做法详解
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主料：花生、黑芝麻
- 辅料：炼乳、色拉油
- 花生黑芝麻的家常做法详解
- 主料：山药、青笋、鸡肝
- 辅料：盐、味精、高汤、淀粉
- 山药鸡汁的家常做法详解
- 主料：薏米30g 西洋参10g
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辅料：大红枣3颗 燕麦片适量 蜂蜜适量
- 美白养颜汤的家常做法详解
- 主料：羊骨1副全部捶碎，陈皮6克，良姜6克，草果2个，生姜30克，盐适量，粳米(或小米)50克
- 辅料：
- 固齿养颜羊骨粥的家常做法详解
- 主料：蛤蜊10个，大玉竹50g，枸杞子5g，陈皮一块，生姜四片，瘦肉250g
- 辅料：
- 滋阴明目汤的家常做法详解
- 主料：核桃仁10克，鲜芡实50克，鸡肉200克
- 辅料：
- 活血祛瘀食疗方的家常做法详解
- 主料：海马15克，海龙15克，水发鱼翅100克，蟹1500克，红萝卜 1个，母鸡肉100克
- 辅料：火腿50克，熟猪油、清汤、料酒、玉米粉、葱、生姜、味精、食盐各适量
- 龙马鱼翅的家常做法详解
- 主料：党参30克，淮山药20克，薏米20克，排骨200克
- 辅料：
- 党参山米排骨汤的家常做法详解
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